教育處舉辦《育人育心，師生共同成長(zhǎng)》心理健康講座

    1月10日上午，長(zhǎng)春應(yīng)化所2018級(jí)研究生在教育大廈6040教室聆聽(tīng)了華中科技大學(xué)化學(xué)與化工學(xué)院黨委副書記、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、全球職業(yè)規(guī)劃師、全球生涯教練吳疆鄂老師帶來(lái)的《育人育心，師生共同成長(zhǎng)》精彩講座。 

　　吳疆鄂老師從情緒入手，介紹了情緒的雙面性，分析了產(chǎn)生各類情緒的原因，并介紹了“情緒ABC”理論，最后又提出解決負(fù)面情緒的方法，即要去除不合理的認(rèn)知、建立科學(xué)的、合理的正面情緒。繼而又從什么叫“壓力”出發(fā)，旁征博引，娓娓道來(lái)，闡釋了“壓力管理的意義”、“長(zhǎng)期壓力與心理問(wèn)題”、“壓力的來(lái)源”、“緩解壓力的方法”等內(nèi)容。講座親切而富有感染力，與其說(shuō)是講座不如說(shuō)是一場(chǎng)輕松愉快的交流和溝通。值得一提的是，吳疆鄂老師還為大家做了現(xiàn)場(chǎng)小測(cè)試，這種新鮮有趣的講座方式引起同學(xué)們濃厚的興趣，會(huì)場(chǎng)上不時(shí)爆發(fā)出陣陣會(huì)心的笑聲。 

　　現(xiàn)今，無(wú)論導(dǎo)師還是學(xué)生的工作強(qiáng)度和精神壓力都非常大，隨之而來(lái)的是情緒上的變化。吳疆鄂老師從心理健康指標(biāo)等方面讓大家自主發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，并從一個(gè)個(gè)鮮明的實(shí)例入手，分析解剖，讓全體學(xué)生受益匪淺。

（教育處）

講座現(xiàn)場(chǎng)